|
斷食好爽，夜晚果餐完全唔使擔心卡路里😂
依家開始控制喺4pm-12pm
19/5 - 2020：
體重：52.7kg
水份：57.4%
BMI：19.8
體脂：22.3%
肌肉：33%
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 113,59g | Prot: 98,87g | Hh: 106,91g.
Päivällinen: 雞腿（烤製或烘焙）, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 火腿肉碎, 金針菇, 菜心, 牛奶, 車打芝士, 牛油, 意大利長通粉. Välipalat/Muut: 巧克力外層雪糕條, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 曲奇餅, 麥當勞 (McDonald's) 麥樂雞 (6). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|