Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 54,76g | Hh: 160,42g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Integral, Pão de Trigo 100% Integral. Lounas: Alface, Subway Tomate, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Kellogg's Cookie Integral Cacau, Aveia e Chia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Tirol Iogurte, Laranja Lima, Ponkan. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stephannie.duca
|