Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2010
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 73,33g | Hh: 97,98g.
Aamiainen: lowfat cottage cheese, blueberries, coffee, splenda, coffee mate creme brulee. Lounas: dried berries, chicken breast, raw walnut, spring mix, spinach, "olive oil". Välipalat/Muut: apple. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, P90X arms & shoulders, ARX - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|