Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 34,93g | Hh: 174,05g.
Aamiainen: ВкусВилл Сало , Жареное Яйцо, Блины на Кефире. Päivällinen: Сахар, Кофе с Сахаром, Зефир в Шоколаде, Хлеб Черный, Акашево Колбаса Куриная, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Перекресток Морковь по-Корейски. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка - 1 tunti ja 44 minuuttia, Велосипед - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga10121988
|