Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 67,34g | Hh: 130,18g.
Aamiainen: Bazlama, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Badem Sütü. Päivällinen: Fırında Patates, Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Limonlu Kek. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|