Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 39,60g | Hh: 127,40g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Qualitá Palmito Açaí , Alhos-Poró, Porto Alegre Requeijão, Italac Queijo Mussarela, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras, Brócolis Cozido, Pullman Rap10 Integral. Päivällinen: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Naturale Aveia em Flocos Finos . Välipalat/Muut: Pif Paf Pão de Queijo Coquetel, Pif Paf Pão de Queijo Coquetel. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|