Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 52,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 79,36g | Hh: 162,30g.
Lounas: Banane, Myprotein Impact Diet Whey, Action Zéro Rice, Carrefour Bio Tartines Croustillantes au Seigle , Carrefour Betteraves Rouges, Carrefour Râpé de Poulet, Tomates, Concombre (Pelé). Päivällinen: Sauce Tomate (en Conserve), Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Carottes Cuites, Fondant de gros, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature. Välipalat/Muut: Carrefour Boisson Soja Nature. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|