Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
534 kcal
|
Rasva: 20,76g | Prot: 18,78g | Hh: 70,77g.
Aamiainen: Margarin, Telur, Tahu, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai). Lounas: Buah Pir. Päivällinen: Telur Dadar, Padamu Bihun Jagung, Tempe Bacem, Nasi Kuning. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nafasyadinda2
|