Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 40,82g | Hh: 223,89g.
Aamiainen: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Cimory Yogurt Stroberi. Lounas: Seblak, Simba Choco Chips, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Martabak Manis, Pisang, Kue Nastar. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|