Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 154,79g | Hh: 137,55g.
Aamiainen: Караван Сарай Чак-Чак, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Капуста, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Лайм Капуста Тушеная, Стейк из Свинины или Котлета. Päivällinen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Глобус Стебель Сельдерея, Край Каравай Батон Нарезной, Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Чак-Чак. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|