Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 101,40g | Hh: 150,66g.
Aamiainen: Чай, Corny Big Coconut, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом, Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Куриное Филе, Кабачок. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Лента Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Знак Хлеба Лаваш Армянский . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|