Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 101,70g | Hh: 151,70g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Premier Of Taste Брынза Классическая, Пятерочка Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Огурец. Lounas: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Салат с Капустой, Globus Кукуруза, Куриное Филе с Помидором в Кокосовой Подливке, Капучино, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Капучино, Flyfoods Печёная Свекла с Творожным Сыром , Приготовленная Камбала, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Капучино, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Bite Финиковый Сироп, Bite Яблочный Сироп. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|