|
за вчера ккал 1150, массаж всего тела, длительная спокойная прогулка тыс 10, плюс генеральная уборка, плюс драйн, -200гр, я думаю уже топится чистый жир, надеюсь что не мяско, пью очень много воды
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 51,30g | Prot: 96,18g | Hh: 107,03g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Российский, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Canti Вино Красное Сухое, Энержи Драйн Эффект. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин , Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин , Арахис, Красная Цена Сливки 10%, Цикорий, Победа Шоколад Горький 72%, Parmalat Молоко 1,8%, Energy Smart Лимонное Печенье . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|