Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 81,13g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Першинский Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Банан. Lounas: Картофельная Запеканка с Фаршем. Välipalat/Muut: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Nesquik Шоколад, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|