Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 65,39g | Hh: 211,29g.
Aamiainen: Honey , Regular Coffee, Славянка Руккола, Radish, Kaserei Champignon Dorblu, Norven Сьомга Слабосолена, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Fried Egg. Lounas: Садочок Томатний Сік З Сіллю, Гринвиль Салат из Белокочанной Капусты с Перцем , Bluedino Camembert, Kaserei Champignon Dorblu, Philadelphia Сыр, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Своя Лінія Квасоля Натуральна, Своя Лінія Булгур. Päivällinen: Almonds , Home Салат Овощной С Капустой , . Вареная Гречка, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Сильпо Зефир Черносмородиновый , Millennium Шоколад 99%, Coffee, Apple, Banana, Премия Курага, Almonds . lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L.Martynka
|