Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 65,52g | Hh: 179,11g.
Aamiainen: Рыбный Суп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет. Lounas: Рот Фронт Карамель Барбарис, Петрохлеб Пряники с Вишневой Начинкой , Огурец (с Кожурой), Рис с Овощами. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Апельсин, Яичница. Välipalat/Muut: Чай, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Чай, Рулет из Лаваша с Творогом. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|