Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 81,94g | Hh: 204,60g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Востряково Говядина Запеченная , Свинина Запеченая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Какао. Lounas: Капучино, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель , Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Помидоры. Päivällinen: Петрушка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 9%, Окей Бананы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|