Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 109,43g | Prot: 90,87g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Weinschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Rotbarschfilet, Kartoffelsalat. Päivällinen: Weizenbrötchen, Tzatziki, Krautsalat, Hähnchenbrustfilet, Bratwurst. Välipalat/Muut: Sekt, Milbona Schlagsahne, Erdbeereis, Langnese Stracciatella. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
60 km Radfahren - 3 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|