Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 38,19g | Prot: 81,98g | Hh: 90,08g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, ВкусВилл Сосиска Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Красные Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 3 minuuttia, Hyppynaru - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|