Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 16,38g | Prot: 155,99g | Hh: 36,36g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%. Lounas: Тунец. Päivällinen: VPLab Nutrition Platinum Whey, Тунец. Välipalat/Muut: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефирный 0%, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Овсяные Отруби. lisää...
|
|
1031 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaBokuchava
|