Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 26,82g | Hh: 116,28g.
Aamiainen: ПП Шаурма, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Вода, Кофе с Молоком. Päivällinen: Ikea Паста Пенне с Овощами, Огурец (с Кожурой), Вино Пино Гри (Grigio). Välipalat/Muut: Клубника, Вода. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iNatalisha
|