Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 94,61g | Prot: 131,13g | Hh: 314,12g.
Aamiainen: Черная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мак. Lounas: Ясо Тофу Яблоко-Корица, Киноа, Тмин, Брокколи, Болгарский Перец, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Сельдерей, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лимон, Смешанные Орехи. Välipalat/Muut: Клубника, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|