|
Am Boden zerstört - ich versteh nichts mehr -
Habt einen schönen Feiertag und den Männern trotz allem viel Spaß
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 48,51g | Hh: 86,60g.
Aamiainen: Milkana Schmelzkäse Sahne, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Bratkartoffeln, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Päivällinen: Landfein Skyr Natur, Erdbeeren, K-Classic Zarte Haferflocken. Välipalat/Muut: Wurzener Erdnussflips, Fol Epi Kürbiskern. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|