Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 141,40g | Hh: 149,52g.
Aamiainen: Чай, Говяжий Бульон, Творог 9%, Myprotein BCAA, Брынза, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Простоквашино Сметана 10%, Свеклы, Капуста, Говяжий Фарш. Lounas: Чай, Coffee Like Капучино (400мл), FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Päivällinen: Haas Ванилин, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан, Клубника, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чишминский Творог Творог, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
|
291 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|