|
Цель 👌
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 103,79g | Hh: 121,78g.
Aamiainen: Белозорие Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Магнит Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Шоколадные Реки Какао-Порошок, Белозорие Молоко 2,5%, Barilla Spaghetti N.5, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Белозорие Молоко 2,5%, Хлеб Дарницкий. Välipalat/Muut: Банан, Творог 5%, Баланс Калорий Батончик Шоколадный Брауни. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|