Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 87,61g | Prot: 71,79g | Hh: 101,51g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Odenwald Obstpause Apfel & Aprikose, Granola. Lounas: Milbona Schlagsahne, Rhabarberkuchen. Päivällinen: Kaufland Berner Würstchen, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Ja! Knoblauchbutterbaguette, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben Paprika. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SportyPie
|