Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 131,39g | Hh: 127,93g.
Aamiainen: Помидоры, Карат Сыр Домашний 4%, Яйцо Куриное, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lounas: Растительное Масло, Петелинка Грудка без Кожи, Сыр Гауда, Кукурузный Крахмал, Майонез, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Капуста Белокочанная, Макароны Отварные. Päivällinen: Пиканта Кабачковая Икра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Петелинка Грудка без Кожи, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Каждый День Пастила Ванильная. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaMas3107
|