Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 53,25g | Hh: 220,30g.
Aamiainen: Oatly Hafer Barista Edition, Golden Toast Vollkorn Toast, Banana, Peanut Butter, Strawberries , Nutella Nutella, Jam Preserves. Lounas: KATO Tofu Erdnuss , Hummus, Alnatura Beluga Linsen (Bio), Aldi Reis, Zucchini . Päivällinen: Italiamo Tiramisu. Välipalat/Muut: Greek Salad. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|