Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
776 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 42,57g | Hh: 80,42g.
Aamiainen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Сырник, Сырник, Пятерочка Нектарин , Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Кета, Каравай Хлеб Столовый, Помидоры Черри. lisää...
|
|
1298 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|