Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 49,96g | Hh: 126,39g.
Aamiainen: Вода, Дело Вкуса Салат Витаминный. Lounas: Евразия Суши с Лососем, Приготовленные Мидии, Роллы Филадельфия, Две Палочки Суп Кимчи. Päivällinen: Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Мёд, Coffee Like Капучино (400мл), Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freken Wok
|