Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
102,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 191,94g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Lounas: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Albertsons Sliced Roast Beef, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. Päivällinen: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Thousand Island Salad Dressing , Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Kroger 93% Lean Ground Beef, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. Välipalat/Muut: Clif Bar Whey Protein Bar - Salted Caramel Cashew. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irukandji86
|