Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 58,71g | Hh: 206,59g.
Aamiainen: Pan Blanco Tostado, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Zero Lactosa . Lounas: Arroz con Leche, Tarta de Verdura. Päivällinen: Pan de Hamburguesa, Tarta de Verdura, Paladini Salame Tipo Milán . Välipalat/Muut: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Pan Blanco, Nesquik Chocolate en Polvo, La Serenísima Leche Zero Lactosa, Pan Blanco, Arroz con Leche. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 12 minuuttia, Kyykky - 17 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|