Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 21,52g | Prot: 44,75g | Hh: 132,72g.
Aamiainen: Selada Kol, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Singkong Rebus, Kerupuk Asin, Kue Bolu. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|