|
holding strong!
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 14,16g | Prot: 57,95g | Hh: 118,84g.
Aamiainen: Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Silk Vanilla Soymilk, Great Value Frozen Mixed Berries, Honey, Weight Watchers Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Hard Rolls (Includes Kaiser). Lounas: Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Light Vanilla Soymilk, Life Cereal - Cinnamon. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sjmusil39
|