Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 45,83g | Hh: 13,13g.
Lounas: Куриный Бульон, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Растительное Масло, Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Хамса, Плавленый Продукт с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селедка, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовая Паста. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nina Dyatlova
|