|
Dag 9 Idag slutar vi på 2000 kalorier 😱 men har å andra sidan motionerat massa idag så hoppas inte det ska påverka negativt.🙏
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 115,18g | Prot: 63,58g | Hh: 168,62g.
Aamiainen: Svenskt Kosttillskott Core Proteinbröd, Sallad, ICA Skagenröra. Lounas: Pirog, Sallad. Päivällinen: Tzatziki, Grillad Kyckling, Peka Potatisgratäng. Välipalat/Muut: Jordgubbar, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Vanilj , Fazer Dumle Snacks , ICA Mazarin Klassisk, Marabou M Peanut. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ingen fara. Jag kan trösta dig med att för mig slutade det på typ 3000 kcal igår. Blev lite väl många ölkorvar så idag har jag haft magknip lite titt som tätt. Underlättar ju eftersom jag tänkt kompensera med betydligt färre kalorier idag.
21 touko 20 jäseneltä: astho
|
En gång är ingenting. Och 2000 är inte farligt. Här blev också mycket motion med trädgårds fix och en runda till återvinningen. Sen städat och fejat inför sonens 1 års kalas på lördag 🥳 då tänker jag inte räkna men äta med måtta ❤️
21 touko 20 jäseneltä: elak ostmacka
|
21 touko 20 jäseneltä: rarolina82
|
Såg nu att vikten pekar åt rätt håll. Härligt! 👍
22 touko 20 jäseneltä: astho
|
22 touko 20 jäseneltä: maxochadam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|