Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2020
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 92,40g | Hh: 146,90g.
Aamiainen: Иван-Поле Коллаген, Doppel Herz Магний + Калий, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Maxler Глютамин, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Now Foods Ультра Омега-3, Good Day Капучино, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Good Day Капучино, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . Päivällinen: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|