Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 34,18g | Prot: 62,70g | Hh: 101,50g.
Aamiainen: Тольяттимолоко Творог 5%, Капучино. Lounas: Кухня на Районе Оладьи из Кабачка со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Пиво, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Гренки Домашние, Нектарины, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|