Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 85,03g | Hh: 100,89g.
Aamiainen: Banana, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Broccoli , Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Duck Egg , Tempeh (Cooked) . Päivällinen: Chicken Spring Roll, Fried Shrimp, Tempeh (Cooked) . lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Jumppa - 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Haydin Faizin
|