Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 73,83g | Hh: 138,25g.
Aamiainen: ЯНТА Майонез Провансаль, Здоровое Меню Соевое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Кетчуп Лечо, Куриное Филе Жареное без Масла, Granmulino Макароны Отварные. Päivällinen: Табрис Индейка Филе на Гриле, Гороховая Каша. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|