Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 59,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 32,15g | Prot: 137,51g | Hh: 151,14g.
Aamiainen: 삶은 계란흰자, 매일유업 저지방우유, 닭가슴살, 맥주효모, 오메가-3, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). Lounas: 삶은 계란흰자, 현미밥, 닭가슴살. Päivällinen: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 현미밥. Välipalat/Muut: 해태 신당동떡볶이, 호두, 칠갑농산 10곡 미싯가루, 임팩트웨이 초코스무스. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|