Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 102,85g | Hh: 127,88g.
Aamiainen: Ананас (Консервированные с Соком), Активия Йогурт Натуральный, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Пирожное картошка, Степанов Холодец Домашний , Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты с сыром. Välipalat/Muut: Банан, Лента Смесь Экзотик Фруктово-Ореховая Сладкая. lisää...
|
|
739 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|