Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 71,80g | Prot: 118,73g | Hh: 124,71g.
Aamiainen: Bite Яблочный Сироп , Bite Финиковый Сироп, Капучино, Сырники без Сахара. Lounas: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Запеченная или Жареная Камбала, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Пекинская Капуста, Укроп, Пятерочка Авокадо, Ponti Бальзамик, Капучино, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры. Päivällinen: Bite Яблочный Сироп , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Салат со Свеклой, Приготовленная Камбала, Капучино. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Огурец, Форгрейт Кета, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Капучино. lisää...
|
|
580 kcal
|
Harjoitus:
Интервальная тренировка - 44 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|