Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 81,72g | Hh: 146,44g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Сахарный Песок, Клубника, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Рыба в Кляре, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Сметана , Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Välipalat/Muut: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Магнит Банан. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина05021975
|