Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 87,25g | Prot: 64,41g | Hh: 167,27g.
Aamiainen: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Рыбный Суп. Lounas: Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа , Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Päivällinen: Чай, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Viola Сыр Плавленый, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Рулет из Лаваша с Творогом, Чай. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|