Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 100,14g | Prot: 48,97g | Hh: 196,31g.
Aamiainen: Орешки со Сгущенкой, Yarych Крекер Нежный , Сливочное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lounas: Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра". Päivällinen: Морковные Котлеты, Зеленые Оливки, Шоколадная Колбаса, Сыр Гауда. Välipalat/Muut: Zentis Марципановый Батончик. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anneta Sh
|