Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 31,69g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Молком Молоко 3.2%, Агро-Альянс Хлопья Гречневые. Lounas: Молком Молоко 3.2%, Astoria Сэндвич-Соус , Сметана , Семилукская Трапеза Паста Томатная, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Каждый День Лаваш Армянский, Яйцо, Куриная Печень. Päivällinen: Морковь, Ясный Луг Снежок, Абрикосы, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Välipalat/Muut: Махеевъ Повидло Сливовое, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Красные Помидоры, Красные Яблоки, Грецкие Орехи, Овсяное Печенье, Песочное Печенье. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kyykky - 6 minuuttia, Vatsalihakset - 11 minuuttia, планка на руках - 24 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Suihkussa - 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lady.sentiurina
|