Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 72,94g | Hh: 130,66g.
Aamiainen: Апельсин, Абрикосы, Сыр Голландский, Руккола, Жареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Била Русь, Помидоры. Lounas: Кулиничи Хлеб Била Русь, Гороховый Суп, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Паштет, Яичный Белок, АТБ Помидор , Шпинат. Välipalat/Muut: Lametta Mini Grissini Ванильные, Pastazara Risini, Глобино Сыр Гауда, Millennium Пористый Черный Шоколад, Словяночка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KateBond78
|