Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 44,98g | Prot: 71,92g | Hh: 146,06g.
Aamiainen: Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Кубик, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Кофе. Lounas: Lindt Intense Orange Dark, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. Päivällinen: Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Borges Оливковое Масло Classic, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белая Дача Салат Тоскана, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко Зеленое, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|