Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 52,84g | Hh: 226,25g.
Aamiainen: Elle & Vire Beurre, Miel, Framboises Congelées Non Sucrées, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Leader Price Ananas en Tranches au Sirop Léger, Carrefour Pain de Mie Grandes Tranches. Lounas: Amora Cornichons Croq'doux, Carottes, LU Thé, Andros Compote, Herta Jambon le Bon Paris (45g), Aldi Vinaigre Balsamique , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Le Pavé Ocre, Salade Verte, Oeuf à la Coque, Tomate Cœur de Bœuf, Baguette. Päivällinen: Banane, Nesquik Cacao, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Menthe, Carottes, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Lidl Crevettes Entières Cuites, Carrefour Galettes de Riz, Carrefour Vermicelles de Pois. Välipalat/Muut: Haribo Crocodiles. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - googogooo
|